아침에 기상 시 목, 어깨 등이 뻐근하니 이유?
아침에 잠을 푹 자고 일어났는데, 목과 어깨 등이 뻐근해 종일 힘든 경우가 있습니다. 전날 일찍 잠도 들었고 새벽에 깬 것도 아닌데, 왜 이렇게 온몸이 아픈 걸까요? 이런 현상이 일어나는 가장 큰 이유는 잠을 자는 자세가 바르지 못해서 발생합니다. 베개가 너무 높거나 낮은 경우 가장 흔하게 어깨, 목 결림 증상이 발생하며, 최근 새로운 배게로 바꾼 후 통증이 일어났다면 기존 배게와 높이 차이가 없는지 확인 후 비슷한 것으로 교환합니다. 베개 선택 시 내부 충진재에 솜, 메모리폼, EPS 비즈, 메밀 등 다양한 재료가 사용되며, 개인에 따라 어떤 제품이 맞는지는 직접 써보지 않고서는 모르기 때문에 다양한 베개를 직접 써보는 것이 좋습니다. 평소 허리 통증이 있는 사람이 과도하게 푹신한 침대에서 잔다면 신체에 과도한 굴곡이 생겨 전신에 통증이 나타날 수 있으니 침대를 구매할 때는 적당히 딱딱한 것으로 선택을 합니다.